《一週瘦下腹部這樣做》
1.躺在地上，將手肘撐在地面上，支起上半身，雙腳伸直，腳踝交叉。
2.一邊吐氣，一邊抬起下半身，讓膝蓋靠近額頭，下腹用力縮緊，這時，膝蓋可以稍微打開，屁股稍微浮起，折起身體。
3.上一個姿勢吐完氣之後，再一次大大吸氣，一邊吐氣一邊緩緩伸直雙腳，最後盡量將雙腳抬高，保持在最高處。
4.再一次吐氣，花5秒鐘的時間慢慢將雙腳放下，腳靠近地板時，要注意手肘不要晃動。雙腳交疊左右交換，再重複進行一次動作。
注意：這個動作容易對腰造成負擔，因此請不要連續做好幾次。
長豐代書0961526785
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土地貸款
專案特色：土地地目、坪數不限，協助辦理轉增貸、假扣押、土地持分等案件皆可申辦。
申請條件：只要年滿20歲以上，且名下持有土地所有權者皆可辦理。
額度限制：視持有之土地來審核實際的貸款額度。
貸款利率：利息為每月固定：２分至2.5分。
還款方式：按月繳息：每月可先繳利息，本金可隨時償還，利息視剩餘本金計算。
分期償還：每月需繳款金額＝約定期數平均分攤本金＋每月利息。
辦理流程：申辦資料送件→評估審核核准→抵押設定→對保簽約→資金撥款
檢附文件：土地所有權狀
戶籍謄本二份
雙證件正本、印鑑章
印鑑證明二份
房貸繳款明細或餘款證明
費用計算：依照法律、公會規定來合理收費。
備 註：因申辦條件的不同，因此所審核的借款資金皆有差異。
房屋貸款
專案特色：房屋屋齡、類別不限，協助辦理查封解套、法拍屋、未保存建物等案件皆可申辦。
申請條件：只要年滿20歲以上，且名下持有房屋所有權者皆可辦理。
額度限制：視持有之房屋來審核實際的貸款額度。
貸款利率：利息為每月固定：２分至2.5分。
還款方式：按月繳息：每月可先繳利息，本金可隨時償還，利息視剩餘本金計算。
分期償還：每月需繳款金額＝約定期數平均分攤本金＋每月利息。
辦理流程：申辦資料送件→評估審核核准→抵押設定→對保簽約→資金撥款
檢附文件：房屋所有權狀
戶籍謄本二份
雙證件正本、印鑑章
印鑑證明二份
房貸繳款明細或餘款證明
費用計算：依照法律、公會規定來合理收費。
備 註：因申辦條件的不同，因此所審核的借款資金皆有差異。
信用貸款
服務特色：工作職業不限，協助公司周轉、小額借款、代償高利、銀行協商等服務。
申請條件：只要年滿20歲以上，且有固定工作、收入者皆可辦理。
貸款額度：視個人信用條件來審核實際的貸款額度。
貸款利率：利息為每月固定：3分至4分。
還款方式：分期償還：每月需繳款金額＝約定期數平均分攤本金＋每月利息。
準備資料：戶籍謄本
財產清冊及所得清單
雙證件＋工作證
銓敘令或派令或聘書
存簿內頁明細＋封面影本
備 註：因申辦條件的不同，因此所審核的借款資金皆有差異。
公教貸款
服務特色：職業為軍公教警務人員皆可享有優惠利率，免保人、免聯徵，快速送件！
申請條件：只要年滿20歲以上，且職業為軍公教人員者皆可辦理。
貸款額度：視個人信用條件來審核實際的貸款額度。
貸款利率：利息為每月固定：2.5分至3分。
還款方式：分期償還：每月需繳款金額＝約定期數平均分攤本金＋每月利息。
準備資料：戶籍謄本
財產清冊及所得清單
雙證件＋工作證
勞保明細
存簿內頁明細＋封面影本
備 註：因申辦條件的不同，因此所審核的借款資金皆有差異。
銀行車貸
服務特色：汽車車齡、廠牌不限，名下持有小客車、公司車、遊覽車等車種皆可辦理。
申請條件：只要年滿20歲以上，且名下持有汽車所有權。
貸款額度：視持有之汽車來審核實際的貸款額度。
貸款利率：視銀行當期利率來核定。
還款方式：本金可分期1年至５年來分期繳款＋每月利息。
準備資料：行車執照正本
雙證件
備 註：因申辦條件的不同，因此所審核的借款資金皆有差異。
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